在很多人的觀念里面，骨關(guān)節(jié)炎是老年人的疾病，上了年紀才會有這個疾病。其實骨關(guān)節(jié)炎退行性疾病，發(fā)病是一個緩慢的過程，很可能在年輕的時候關(guān)節(jié)處的軟骨就開始退化，等到中老年的時候癥狀才明顯起來，就有了一種骨關(guān)節(jié)炎是老年性疾病的錯覺。
骨關(guān)節(jié)炎的預防應該從年輕的時候開始，哪些人應該重點預防骨關(guān)節(jié)炎呢？
1.電腦族
電腦的出現(xiàn)，改變了很多種工作的形式，不少工作需要整天坐在電腦前，長期保持同一個姿勢，有可能導致關(guān)節(jié)處的血管受壓迫，影響關(guān)節(jié)的供血供氧，加上電腦族的鍛煉少，體質(zhì)自然下降，時間長了就可導致骨關(guān)節(jié)炎，甚至是骨頭壞死。
百濟藥師提醒：電腦族上班的時候應定時起來活動身體，加強血液循環(huán)，減少對骨關(guān)節(jié)的壓迫；如果辦公司內(nèi)開空調(diào)，還應該注意膝關(guān)節(jié)處的保暖。
2.高跟鞋族
很多女性喜歡穿高跟鞋，認為高跟鞋能夠讓形態(tài)更美，自信心倍增，殊不知骨關(guān)節(jié)炎的風險也倍增。當穿上高跟鞋的時候，腳踝、膝蓋、臀部和身軀的關(guān)節(jié)位置都改變了，當身體受到?jīng)_擊的時候，這種關(guān)節(jié)位置的改變使關(guān)節(jié)不能得到很好的緩沖，換句話說，關(guān)節(jié)受到的沖擊更大，關(guān)節(jié)的壓力增加，長此以往就導致了骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
百濟藥師提醒：平底鞋也能裝點出美麗，高跟鞋不宜長時間穿，適當?shù)膿Q上舒適的平底鞋能減少骨關(guān)節(jié)的損傷，預防骨關(guān)節(jié)炎。
3.拇指族
年輕人的生活少不了手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，每天不離身的點點點，一玩就是幾個小時甚至是一整天，手部長時間維持同一個動作，關(guān)節(jié)勞損，骨關(guān)節(jié)炎就來了。
百濟藥師提醒：如果使用手機的時間長，可以在使用的過程中活動手部的關(guān)節(jié)，或者是休息一段時間后再用。
4.短裙族
超短裙、超短褲往往是路上一道亮麗的風景，很多女性即使是在寒冷的冬天也穿著短裙短褲，膝關(guān)節(jié)一直曝露在寒風中，血管收縮，可導致肢體麻木、關(guān)節(jié)酸痛等，時間長了將誘發(fā)風濕、骨關(guān)節(jié)炎等。
百濟藥師提醒：膝關(guān)節(jié)的保暖很重要，女性在冬天還是應該以保暖性更好的褲裝為主，減少冬天穿短裙短褲的時間。
除了以上的幾大人群之外，勞動強度大、肥胖的人也應該注意關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，勞動強度大的人關(guān)節(jié)勞損更嚴重，應該引起重視；肥胖的人關(guān)節(jié)承受的壓力比正常體重的人要大，適當?shù)臏p肥有利于減輕關(guān)節(jié)壓力。此外，受到外傷的時候也應該及時處理，感染也有可能誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。
總之，骨關(guān)節(jié)炎的預防應該從年輕的時候開始，并且存在于生活的多方面，平時多留心，改掉換習慣，養(yǎng)成對關(guān)節(jié)有保護的良好習慣可有效的預防骨關(guān)節(jié)炎。