排毒食物共1篇
　　大家都知道肝臟是最大的排毒器官，乙肝患者肝功能比較差和正常人相比。通常過多的毒素在體內累積過多，導致疾病之外，還會影響人體的氣血運行、精神狀態(tài)、皮膚氣色，甚至會加速人體老化等造成代謝紊亂。所以，如何有效排除體內的毒素，成為肝功能不正常的乙肝患者面臨的最大挑戰(zhàn)。下面由肝病科藥師為大家介紹的幾種食物，讓乙肝患者可以排毒、美顏并且可以達到強身健體作用。 民以食為天，藥師介紹四大食物幫你排毒： 1、香菇：香菇不但美味，而且香菇的粗纖維及水溶性纖維很多，可以促進腸道蠕動，還能促進消化而且熱量相當低。尤其香菇梗是高量的多樣性纖維，再加上香菇含的多醣體與礦物質鋅，具有助于抗腫瘤、加強免疫力等，是很好的食物，是排毒食物首選之一。 2、地瓜葉：地瓜葉含有胡蘿卜素、維生素、葉綠素以及膳食纖維都很高，大概100克就含有3克的膳食纖維，具有粘稠性水溶性纖維，可抽掉黏膜腸壁膽酸等有害物質，因此，多吃地瓜葉可促進胃腸蠕動、預防便秘，減少痔瘡和大腸癌等疾病的發(fā)生率，是很好的食材。 3、燕麥：近幾年來賣得很好的健康食物，有立即沖泡的燕麥片和做成罐裝飲料的燕麥飲等，都相當暢銷在市面上。 通常我們對燕麥的刻板印象，僅止于降低膽固醇而已，其實燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量相當高，對于排便也是很有幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，容易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘余之毒素，對體內環(huán)保很有幫助，這也是在市面上暢銷的原因之一。 4、綠豆：綠豆在大家印象中都是用來降火，它的主要功能為清熱解毒、消暑，用于暑熱煩渴，瘡毒癰腫等癥。夏天民間喜歡用綠豆煮湯冷飲，以解暑熱。不過，建議大家使用綠豆的種皮——綠豆衣，清熱消暑會比綠豆較好，其性味甘寒，還具有退目翳，一般使用量為1錢至3錢，煎服較好。 此外在中醫(yī)理論上可知，怒不但傷肝，而且肝氣郁結會出現一系列軀體疾?。何竿?、腹痛、便爛、月經不調、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等疾病的產生，傷害那么大，往往一般人都是經不起多次大怒情緒沖擊，大怒導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，非常傷肝，所以要保持良好的生活習慣，保持樂觀的心態(tài)。 肝病科藥師溫馨提示，保肝要養(yǎng)成良好的睡眠。因為睡眠不足，該休息的時候沒有休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤，導致抵抗力下降，以及可能會引起其他疾病的產生。對于這些感染乙肝病毒的乙肝患者來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復并有可能加劇惡化，所以要注意好作息時間。如果您需要更多關于乙肝患者的生活知識或是安全用藥指導，歡迎撥打康德樂大藥房全國服務熱線400-101-6868，將會有?？扑帋煘槟铡?/a>

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